Produkt zum Begriff Dehnen:
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Augentraining bei Kurzsichtigkeit (Ebert, Caroline)
Augentraining bei Kurzsichtigkeit , Die CD "Augentraining bei Kurzsichtigkeit" enthält fünfzehn wirksame Augenübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Personen mit Kurzsichtigkeit abgestimmt sind. Die Übungen werden von der Augenoptikermeisterin und ganzheitlichen Sehtrainerin Caroline Ebert angeleitet. Begleitet werden die Übungen von sanfter Entspannungsmusik, die von Ralph Valenteano eingespielt wurde. Die CD hilft dem Hörer, die Übungen korrekt durchzuführen. Im 6 - seitigen Booklet findet der Hörer zusätzlich die jeweiligen Finger - und Handpositionen zu den jeweiligen Übungen. Um effektiv zu Üben empfehlt Caroline Ebert eine tägliche Trainingszeit 15 - 20 Minuten (über den Tag verteilt). Sie erhalten mit dieser CD viele Übungen, die Sie im Wechsel trainieren können. Stimme und Texte: Caroline Ebert Konzeption und Einspielung der Musik: Ralph Valenteano Produktion (ohne Komposition): Ralph Valenteano Design und Grafik: Manuel Werkstetter , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 201611, Produktform: Audio-CD, Autoren: Ebert, Caroline, Themenüberschrift: BODY, MIND & SPIRIT / General, Fachschema: Auge - Augenkrankheit - Augenheilkunde~Intraokular~Okulär~Ophthalmologie~Augentraining~Hörbuch / Medizin, Gesundheit, Psychologie~Medizin / Ratgeber (allgemein)~Management / Selbstmanagement~Manager / Selbstmanagement~Selbstmanagement, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung, Warengruppe: AUDIO/Gesundheit/Körperpflege/Allgemeines/Lexika, Fachkategorie: Augenheilkunde, Sekunden: 74, Text Sprache: ger, UNSPSC: 85234920, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 85234920, Verlag: NOVA MD, Verlag: NOVA MD, Verlag: Ebert, Caroline Christina, Länge: 139, Breite: 127, Höhe: 7, Gewicht: 57, Produktform: Audio-CD, Genre: Hörbücher, Genre: Hörbuch, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: LIB_MEDIEN, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Audio / Video, Unterkatalog: Hörbücher, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Dr. Tool® AugenTraining (Neu differenzbesteuert)
Dr. Tool® AugenTraining
Preis: 10.77 € | Versand*: 4.95 € -
Massagematte BEURER "MG 280 Yoga-& Stretchmatte zum Dehnen & Stretchen", grau, MassagegeräteB:127cm H:10cm T:55cm, 7 Luftkammern zur Imitation von Yoga- & Dehnübungen, mit Wärmefunktion, B:127cm H:10cm T:55cm
Artikelbezeichnung: Besondere Merkmale: 7 Luftkammern zur Imitation von Yoga- & Dehnübungen, mit Wärmefunktion, Produktdetails: Anwendungsbereich: Schulter, Nacken, Rücken, Funktionen: Vibrationsmassagefunktion, Wärmefunktion, Anzahl Massageprogramme: 4 St., Anzahl Intensitätsstufen: 3, Stromversorgung: Art Stromversorgung: externes Netzteil, Spannung: 100-240 V, Maßangaben: Höhe: 10 cm, Breite: 127 cm, Tiefe: 55 cm, Gewicht: 5500 g, Farbe: Farbe: grau, Technische Daten: WEEE-Reg.-Nr. DE: 96226384, Hinweise: Lieferumfang: Bedienungsanleitung, Handschalter, Haltegriff, Netzteil,
Preis: 251.89 € | Versand*: 5.95 € -
Classic Seh-Hilfe
Classic Seh-Hilfe - Diese klassische Motorradbrille ist in Ihrer Form den Fliegerbrillen aus den Anfängen der Luftfahrt nachempfunden. Wie damals schützen diese Brillen auch heute zuverlässig die Augen vor Zugluft und sorgen für freie Sicht. Der Rahmen ist auf einen weichen Kunststoffkörper genäht. Die Brillengläser sind aus Kunststoff gefertigt und somit bruchsicher und besonders langlebig. Rahmenfarbe: Silber Glasfarbe: klar Filterkategorie: 0 (farblos) Antibeschlag: beidseitig beschlaghemmend Material: - Metallrand & Deko - Riemen: 100% Polyester, Plastikschnalle - Glas: 100% Polycarbonat - Rahmen: Kuntleder (100% Pollyurethan), PU-Schaum (100% Polyurethan) ALLGEMEINE INFORMATION Die Brillengläser sind in folgende Filter-Kategorien eingeteilt: KATEGORIE 0: farblos oder ganz leicht getönt KATEGORIE 1: leicht getönt KATEGORIE 2: mittelstark getönt KATEGORIE 3: dunkel getönt KATEGORIE 4: sehr dunkel getönt Nur Brillen der Fiter-Kategorie 0 bis 3 sind für die Benutzung im öffentlichen Straßenverkehr zugelassen.
Preis: 29.99 € | Versand*: 5.99 €
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Soll man sich nach dem Training dehnen?
Soll man sich nach dem Training dehnen? Dehnen nach dem Training kann dabei helfen, die Flexibilität zu verbessern, die Muskeln zu entspannen und Verletzungen vorzubeugen. Es kann auch dazu beitragen, die Regeneration zu fördern und Muskelkater zu reduzieren. Allerdings ist es wichtig, die Dehnübungen richtig auszuführen und nicht zu übertreiben, um Verletzungen zu vermeiden. Letztendlich hängt es von den individuellen Bedürfnissen und Zielen ab, ob man sich nach dem Training dehnen sollte.
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Sollte man sich nach dem Training dehnen?
Ja, es ist wichtig, sich nach dem Training zu dehnen, da dies die Flexibilität verbessern, die Muskeln entspannen und Verletzungen vorbeugen kann. Durch Dehnübungen können auch Muskelkater reduziert und die Regeneration nach dem Training beschleunigt werden. Es ist ratsam, dynamische Dehnübungen vor dem Training und statische Dehnübungen nach dem Training durchzuführen, um die Muskeln aufzuwärmen und zu entspannen. Es ist jedoch wichtig, die Dehnübungen nicht zu übertreiben, um Verletzungen zu vermeiden. Es ist ratsam, sich von einem Trainer oder Physiotherapeuten beraten zu lassen, um ein individuelles Dehnprogramm zu erstellen.
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Muss man direkt nach dem Training dehnen?
Es ist nicht zwingend erforderlich, direkt nach dem Training zu dehnen. Es kann jedoch vorteilhaft sein, da das Gewebe noch warm und flexibel ist. Dehnen nach dem Training kann dazu beitragen, die Flexibilität zu verbessern, Muskelkater zu reduzieren und die Erholung zu fördern. Es ist jedoch wichtig, dass das Dehnen richtig und ohne Schmerzen durchgeführt wird.
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Soll man sich nach dem Training oder vor dem Training dehnen?
Es wird empfohlen, sich nach dem Training zu dehnen, da die Muskeln bereits aufgewärmt und flexibler sind. Das Dehnen vor dem Training kann zu einer Verringerung der Muskelkraft und -leistung führen. Es ist jedoch wichtig, vor dem Training eine angemessene Aufwärmphase durchzuführen, um die Muskeln auf das Training vorzubereiten.
Ähnliche Suchbegriffe für Dehnen:
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Retro Seh-Hilfe
Retro Seh-Hilfe - Diese klassische Motorradbrille ist in Ihrer Form den Fliegerbrillen aus den Anfängen der Luftfahrt nachempfunden. Wie damals schützen diese Brillen auch heute zuverlässig die Augen vor Zugluft und sorgen für freie Sicht. Der Rahmen ist auf einen weichen Lederkörper genäht. Rahmenfarbe: Silber Glasfarbe: klar oder getönt Filterkategorie: 0 (farblos) oder 3 (dunkel getönt) Antibeschlag: beidseitig beschlaghemmend Material: - Riemen: 100% Polyester, Plastikschnalle - Glas: 100% Polycarbonat Eigenschaften: - weiche Polster aus Echtleder gegen Zugluft - individuell einstellbares Brillenband ALLGEMEINE INFORMATION Die Brillengläser sind in folgende Filter-Kategorien eingeteilt: KATEGORIE 0: farblos oder ganz leicht getönt KATEGORIE 1: leicht getönt KATEGORIE 2: mittelstark getönt KATEGORIE 3: dunkel getönt KATEGORIE 4: sehr dunkel getönt Nur Brillen der Fiter-Kategorie 0 bis 3 sind für die Benutzung im öffentlichen Straßenverkehr zugelassen.
Preis: 39.99 € | Versand*: 5.99 € -
Vintage Seh-Hilfe
Vintage Seh-Hilfe - Brille passend für folgenden DMD Helm: Vintage Rahmenfarbe: Schwarz Glasfarbe: klar oder getönt Filterkategorie: 0 (farblos) oder 3 (dunkel getönt) Antibeschlag: nein Eigenschaften: - für Brillenträger geeignet ALLGEMEINE INFORMATION Die Brillengläser sind in folgende Filter-Kategorien eingeteilt: KATEGORIE 0: farblos oder ganz leicht getönt KATEGORIE 1: leicht getönt KATEGORIE 2: mittelstark getönt KATEGORIE 3: dunkel getönt KATEGORIE 4: sehr dunkel getönt Nur Brillen der Fiter-Kategorie 0 bis 3 sind für die Benutzung im öffentlichen Straßenverkehr zugelassen.
Preis: 49.99 € | Versand*: 5.99 € -
Ghost Seh-Hilfe
Ghost Seh-Hilfe - Brille passend für folgenden DMD Helm: Vintage Seventyfive Rahmenfarbe: Schwarz Glasfarbe: klar oder getönt Filterkategorie: 0 (farblos) oder 1 (leicht getönt) Antibeschlag: Antifog-Beschichtung Material: - Spritzgegossenes Gestell aus schwarzem Polycarbonat. Eigenschaften: - ihr Design erinnert an die Motorradbrillen der 70er Jahre. - Kratzfestes Sichtfenster ALLGEMEINE INFORMATION Die Brillengläser sind in folgende Filter-Kategorien eingeteilt: KATEGORIE 0: farblos oder ganz leicht getönt KATEGORIE 1: leicht getönt KATEGORIE 2: mittelstark getönt KATEGORIE 3: dunkel getönt KATEGORIE 4: sehr dunkel getönt Nur Brillen der Fiter-Kategorie 0 bis 3 sind für die Benutzung im öffentlichen Straßenverkehr zugelassen.
Preis: 79.99 € | Versand*: 5.99 € -
Seventyfife Seh-Hilfe
Seventyfife Seh-Hilfe - Brille für den nachfolgenden DMD Helm: Seventyfife Rahmenfarbe: Schwarz Glasfarbe: klar oder getönt Filterkategorie: 0 (farblos) oder 3 (dunkel getönt) Antibeschlag: nein Eigenschaften: - für Brillenträger geeignet ALLGEMEINE INFORMATION Die Brillengläser sind in folgende Filter-Kategorien eingeteilt: KATEGORIE 0: farblos oder ganz leicht getönt KATEGORIE 1: leicht getönt KATEGORIE 2: mittelstark getönt KATEGORIE 3: dunkel getönt KATEGORIE 4: sehr dunkel getönt Nur Brillen der Fiter-Kategorie 0 bis 3 sind für die Benutzung im öffentlichen Straßenverkehr zugelassen.
Preis: 59.99 € | Versand*: 5.99 €
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Sollte man sich vor oder nach dem Training dehnen?
Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, ob man sich vor oder nach dem Training dehnen sollte. Einige Experten empfehlen, sich vor dem Training aufzuwärmen und dynamische Dehnübungen durchzuführen, um die Muskeln auf das Training vorzubereiten. Nach dem Training kann man dann statische Dehnübungen machen, um die Muskeln zu entspannen und die Flexibilität zu verbessern. Andere Experten argumentieren, dass statisches Dehnen vor dem Training die Leistung beeinträchtigen kann und empfehlen daher, sich nur nach dem Training zu dehnen. Letztendlich sollte man die Methode wählen, die am besten zu den eigenen Bedürfnissen und Zielen passt.
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Was bedeutet dehnen?
Was bedeutet dehnen? Dehnen ist eine Form der körperlichen Aktivität, bei der die Muskeln gedehnt werden, um ihre Flexibilität, Beweglichkeit und Durchblutung zu verbessern. Durch regelmäßiges Dehnen können Muskelverspannungen gelöst, die Muskulatur gestärkt und Verletzungen vorgebeugt werden. Es gibt verschiedene Arten des Dehnens, wie zum Beispiel statisches Dehnen, dynamisches Dehnen oder Faszientraining. Dehnen ist ein wichtiger Bestandteil eines ausgewogenen Trainingsprogramms und sollte vor und nach dem Sport ausgeführt werden, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Regeneration zu unterstützen.
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Kann dehnen schaden?
Ja, Dehnen kann schaden, wenn es falsch ausgeführt wird oder wenn man überdehnt. Zu starkes Dehnen kann zu Verletzungen wie Zerrungen oder Muskelfaserrissen führen. Es ist wichtig, vor dem Dehnen aufzuwärmen, um die Muskeln auf die Dehnung vorzubereiten. Außerdem sollte man darauf achten, die Dehnübungen langsam und kontrolliert auszuführen, ohne ruckartige Bewegungen. Es ist ratsam, sich von einem Trainer oder Physiotherapeuten beraten zu lassen, um ein individuelles Dehnprogramm zu erstellen und Verletzungen zu vermeiden.
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Warum Adduktoren dehnen?
Adduktoren dehnen ist wichtig, um die Flexibilität und Beweglichkeit in der Leistengegend zu verbessern. Durch regelmäßiges Dehnen der Adduktoren können Verletzungen wie Zerrungen oder Muskelrisse vorgebeugt werden. Außerdem kann eine verkürzte Adduktorengruppe zu Haltungsschäden und muskulären Dysbalancen führen. Ein gut gedehnter Adduktorenbereich kann auch die Leistungsfähigkeit bei sportlichen Aktivitäten steigern, da eine größere Bewegungsamplitude möglich ist. Daher ist es ratsam, die Adduktoren in das Dehnprogramm mit aufzunehmen.
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